Program DHF-Sommerlejr 2017 - drenge

En oversigt over trænignsprogrammet for de drenge, der skal være med på DHF's sommerlejr:

24/5

20.00 – 22.00 Haltræning (Individuelt forsvar højt i banen - forøvelser til rundgang 3:3 + 4:4 – spiltræning)

25/5

10.00 – 12.00 Haltræning (Spil i siderne 3:3/screeningsspil, vurderingsspil efter undergang/undergang overspring - spiltræning)

18.30 – 21.30 Fysisk træning i tre grupper – besøg af Simon Sørensen (Fit Light - øvelser) og Line Hovgaard (Team Danmark)

26/5

10.00 – 12.00 Haltræning (Individuelt forsvar – Russerspil – To-zone-spil med fløjovergang - spiltræning)

16.00 – 17.30 Fysisk træning – løb (opvarmning + forhindringsbane)

27/5

10.00 – 12.00 Haltræning (Opbygning af 5:1/3:2:1 forsvar – spiltræning – målmandstræning med skytter)

18.30 – 21.30 Fysisk træning i tre hold – styrketræning

28/5

10.00 – 12.00 Haltræning

14.00 – 15.30 Skadesforebyggende træning

Alle træninger er åbne - og foregår på BGI Akademiet.